新鲜生菜“冰山一角”

新鲜生菜“冰山一角”

Fresh Lettuce-Iceberg

蔬菜 是一種作為食物食用的植物。蔬菜可以生吃或煮熟食用,它們是健康飲食的重要組成部分,因為它們熱量低,維生素、礦物質和纖維含量高。蔬菜的例子包括菠菜和羽衣甘藍等綠葉蔬菜、胡蘿蔔和土豆等塊根類蔬菜,以及西蘭花和花椰菜等十字花科蔬菜。有些蔬菜也被認為是水果,例如西紅柿和黃瓜,因為它們是從花中長出來的,並且含有種子。

蔬菜 富含必需的維生素、礦物質和抗氧化劑,可為您的身體提供許多重要的健康益處。例如,眾所周知,胡蘿蔔富含維生素 A,隨著年齡的增長,維生素 A 對眼睛健康起著重要作用。

蔬菜 是膳食纖維的良好來源,膳食纖維是一種碳水化合物,有助於食物通過消化系統。研究表明,纖維還可以改善體內維生素和礦物質的吸收,這可能會提高您的日常能量水平。

卷心莴苣 是一种以其清脆的质地和温和的味道而闻名的生菜。它是一种流行的沙拉蔬菜,在世界各地广泛食用。卷心生菜之所以得名,是因为它在运输过程中经常用冰块包装以帮助保持新鲜。

卷心莴苣 热量低,是纤维、维生素 A 和 K 以及钾的良好来源。它的含水量也很高,可以帮助补水。

卷心莴苣 纤维含量高,有助于促进健康的消化和规律性。

Fresh Lettuce-Iceberg

卷心莴苣 含水量高,有助于补水,在炎热的夏季尤其有益。

可用的 从九月到四月。

Fresh-Lettuce-Iceberg Calendar

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