تعد الفاكهة جزءاً مهماً من نمط الأكل الصحي ومصدراً للعديد من العناصر الغذائية الحيوية ، بما في ذلك البوتاسيوم وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة بما في ذلك البوليفينول. تحتوي الفاكهة مثل العنب البري والتوت البري والفراولة والحمضيات أيضاً على مواد كيميائية نباتية تتم دراستها لفوائدها الصحية الإضافية.

الفاكهة هي الجزء الحلو أو اللاذع للنبات الذي يحتوي عادة على البذور. يمكن استهلاك الفاكهة طازجة أو مطبوخة أو معالجتها في العديد من المنتجات الغذائية مثل العصائر والمربى والفواكه المجففة. تشمل بعض أنواع الفاكهة الشائعة التفاح والموز والبرتقال والفراولة والعنب والأناناس والبطيخ. تعتبر الفاكهة عموماً صحية بسبب محتواها العالي من الفيتامينات والمعادن والألياف.

العنب مغذي ، حلو مثل الحلوى ، ويعتبر ضرورياً للحياة الجيدة منذ فجر الحضارة. يقدم العنب كعناقيد طازجة ، أو مجفف ومناسب للوجبات الخفيفة أو معصور ، يتخذ العنب أشكالًا مختلفة لإرضاء شهيتنا.

كما أن العنب غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية خلايا الجسم من الإجهاد التأكسدي ، وهي آلية مرتبطة بالسرطان وأمراض القلب ومرض الزهايمر. على وجه الخصوص ، فإن العنب الداكن ، مثل أصناف كونكورد والأرجواني ، يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. العنب هو الإضافة المثالية إلى 1.5 إلى 2 كوب من الفاكهة اليومية الموصى بها.

عنب اوتم رويال هي مجموعة متنوعة من عنب المائدة بدون بذور يتم حصادها عادة في أواخر الصيف وأوائل الخريف. وهو معروف بحجمه الكبير وملمسه الناعم ونكهته الحلوة.

يزرع عنب اوتم رويال في مناطق مختلفة حول العالم ، بما في ذلك كاليفورنيا وتشيلي وأستراليا. كما أنه اكتسب شهرة  بين مزارعي العنب والمستهلكين بسبب مذاقه اللذيذ ومظهره الجذاب.

متاح من أغسطس إلى أكتوبر.