水果 是健康饮食模式的重要组成部分，也是许多重要营养素的来源，包括钾、叶酸（叶酸）和包括多酚在内的抗氧化剂。蓝莓、蔓越莓、草莓和柑橘等水果也含有正在研究的植物化学物质，以增加健康益处。

水果 是通常含有种子的植物的甜味或咸味产品。水果可以新鲜食用、煮熟或加工成各种食品，如果汁、果酱和干果。一些常见的水果类型包括苹果、香蕉、橙子、草莓、葡萄、菠萝和西瓜。水果通常被认为是健康的，因为它们富含维生素、矿物质和纤维。

葡萄 营养丰富，甜如糖果，自文明诞生以来就一直是美好生活的必需品。以新鲜的葡萄串、干燥的小块或将其精华榨汁并发酵成令人陶醉的长生不老药的形式供应，葡萄以各种形式满足我们的胃口。

葡萄 还富含抗氧化剂，有助于保护人体细胞免受氧化应激，这是一种与癌症、心脏病和阿尔茨海默氏病有关的机制。特别是颜色较深的葡萄，如康科德和紫色葡萄，抗氧化剂含量特别高。葡萄是您每天 1.5 至 2 杯推荐水果摄入量的完美补充。

汤普森葡萄，也被称为汤普森无核葡萄，是一种绿色葡萄品种，因其甜美温和的风味而广受欢迎。它们是无籽的，食用方便，常用于沙拉、果盘和零食。汤普森葡萄也常用于制作葡萄干和生产白葡萄酒。它们是世界各地流行的葡萄品种，在许多国家都有种植。汤普森葡萄以威廉·汤普森 (William Thompson) 的名字命名，威廉·汤普森 (William Thompson) 是一位葡萄栽培者，他因在 19 世纪后期推广该品种而受到赞誉。

可用的 从八月到十月。